20 TIPS MENINGKATKAN PENGHASILAN SUSU IBU

Petikan artikel di ambil daripada laman web bayi-ibu.com 20 TIPS MENINGKATKAN PENGHASILAN SUSU IBU 1. Menyusu dengan kerap. 2. Penyusuan dengan kedua-dua buah dada. Jika bayi mendapat letih menghisap, cuba bertukar ke payudara yg lain sehingga kedua-dua buah dada adalah kosong atau tidak menyedut lagi. 3. Pastikan anda menyusu bayi anda cukup lama untuk mengosongkan payudara anda. 4. Jangan jadual penyusuan. Ikut isyarat kelaparan bayi anda untuk menyusu. 5. Membolehkan bayi anda suapan gugusan terutamanya pada sebelah malam sebelum mereka tidur. Memberi susu secara gugusan adalah apabila bayi diberi susu beberapa kali dalam tempoh masa yang singkat. 6. Menyusu pada waktu malam dimana penghasilan pada waktu malam adalah banyak. 7. Pamkan payudara anda selepas penyusuan bayi untuk memastikan payudara adalah kosong dengan menggunakan pam manual ataupun pam elektrik. 8. Bogelkan bayi anda semasa menyusu dimana sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena. 9. Teknik urutan payudara yg betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. 10. Pastikan anda dalam keadaan yg rehat dan relaks dimana tekanan stress akan mengganggu penghasilan susu ibu kepada bayi anda. 11. Jangan tidur meniarap pada waktu malam. Ini boleh memampatkan payudara anda dan menghalang pembekalan susu. Posisi tidur semasa hamil adalah penting untuk penghasilan susu ibu juga. 12. Gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur. 13. Elakkan menggunakan puting tiruan. 14. Elakkan mengambil pil perancang semasa anda sedang menyusukan bayi anda. 15. Jangan merokok semasa hamil. 16. Minum air dengan banyak terutama sebelum penyusuan. 17. Cuba mengelakkan minuman berkafein. 18. Makan diet yg sihat dengan protein yg banyak. 19. Berbincang dengan doktor anda tentang preskripsi atau pengambilan supplement untuk meningkatkan penghasilan susu ibu. 20. Akhirnya, fikirlah bayi fikirlah susu ketika menyusu, ini dapat merangsang penghasilan susu. * Untuk pertanyaan mengenai tips-tips lain dan supplement yg sesuai semasa dan selepas mengandung, boleh hubungi doktor melalui PM atau call. Confirm dilayan. Terima kasih !